喝水記錄習(xí)慣打卡

喝水記錄習(xí)慣打卡主要是一款幫助用戶記錄生活習(xí)慣的數(shù)據(jù)工具，這里可以記錄你每天飲食、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)的詳細(xì)數(shù)據(jù)，從而判斷出您的身體健康程度，幫助你做出合理的作息規(guī)律，飲食計(jì)劃，培養(yǎng)出好的生活習(xí)慣。

喝水記錄習(xí)慣打卡特色

自動(dòng)減算每天的剩余喝水目標(biāo)量

操作簡(jiǎn)單，界面美觀。

成績(jī)單分析。

設(shè)定目標(biāo)，激勵(lì)自己。

定時(shí)提醒您的喝水時(shí)間

自定義每次喝水量

自動(dòng)生成成績(jī)單分析

喝水的好處

促進(jìn)新陳代謝，使身體的各部位水分比較的充足，防止便秘，防止廢物在體內(nèi)堆積。多喝水可以利用身體機(jī)能能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，減少皺紋，令皮膚保濕，有光澤，還能夠使體液分泌正常，不會(huì)出現(xiàn)口干，眼干等現(xiàn)象。

喝水記錄習(xí)慣打卡功能

【喝水記錄】

設(shè)置喝水目標(biāo)，記錄每天喝水，讓您養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，

【打卡習(xí)慣】

設(shè)置自己的打卡習(xí)慣，每天進(jìn)行打卡，讓您養(yǎng)成一個(gè)自律的人。

【記錄飲食】

記錄自己早中晚飯的時(shí)間和具體數(shù)據(jù)，養(yǎng)成健康的飲食規(guī)律。

【運(yùn)動(dòng)記錄】

記錄自己每周/每月的運(yùn)動(dòng)情況，幫助自己注意身體的鍛煉。

【睡眠記錄】

每天睡覺(jué)時(shí)間和起床時(shí)間記錄，培養(yǎng)自己健康的作息習(xí)慣。

小編點(diǎn)評(píng)

這款app主要是幫你規(guī)劃飲食日常的，這里可以每天喝水以及飲食的記錄，從而幫你養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。